Здоровье полости рта: уход за зубами и деснами

Здоровье полости рта: уход за зубами и деснами

При тщательном уходе за зубами и деснами ваши зубы будут крепкими и здоровыми на протяжении всей жизни, а риск развития заболеваний десен и кариеса снизится до минимума.

Как ухаживать за зубами и деснами?

5 основных пунктов по уходу за зубами и деснами:

  1. чистка зубной щеткой
  2. чистка зубной нитью
  3. правильный режим питания
  4. систематический профилактический осмотр
  5. полоскание полости рта зубным эликсиром

Советы по чистке зубов

Чистите зубы, по крайней мере, дважды в день, а по возможности – после каждого приема пищи. Во время чистки с зубов удаляется налет и пленка бактерий. Когда бактерии взаимодействуют с остатками пищи, образуется кислота, которая атакует зубную эмаль и провоцирует развитие кариеса. Во время чистки:

  • выдавите горошину зубной пасты на головку зубной щетки (покупайте щетку с мягкой щетиной);
  • размещайте зубную щетку под углом 45 градусов вдоль десневой линии;
  • начинайте чистить зубы небольшими вращающимися движениями; таким образом тщательно чистите каждый зуб; не надавливайте слишком сильно, чтобы не повредить десны; чистите также пространство между зубами;
  • чистите жевательную поверхность зубов, при этом уделяйте особое внимание всем неровностям;
  • такими же движениями почистите внутреннюю часть верхних и нижних зубов;
  • для того чтобы почистить внутреннюю часть нижних и верхних зубов, размесите зубную щетку подходящим образом и делайте небольшие вращательные движения;
  • уделите внимание языку: несколько раз проведите щеткой вперед и назад, но не скребите; такие движения устранят бактерии и освежат дыхание ротовой полости;
  • после чистки зубов на протяжении 2-3 минут прополощите рот водой;
  • меняйте зубную щетку раз в 3-4 месяца.

Советы по чистке зубов при помощи зубной нити

Чистите зубы нитью раз в день. Таким образом, Вы устраняете остатки пищи и налет между зубами в местах, где обычная зубная щетка бессильна. Если налет не устранять, в дальнейшем он преобразуется в зубной камень, который можно удалить только в стоматологическом кабинете. Во время чистки:

  • оторвите приблизительно 40 см нити из контейнера;
  • намотайте ее вокруг средних пальцев каждой руки, оставив приблизительно 5 см для чистки. В первую очередь почистите верхние зубы, потом нижние;
  • держа зубную нить между большими и указательными пальцами, бережно двигайте ее вверх-вниз между зубами, чтобы не повредить десны;
  • тщательно делайте аналогичные движения по отношению к каждому зубу;
  • перемещаясь от зуба к зубу, всякий раз используйте чистый отрезок зубной нити;
  • чтобы вытащить зубную нить, делайте аналогичные движения вперед-назад, постепенно приподнимая ее к верхней части зуба.

Советы по правильному питанию

Употребляйте разнообразные продукты, при этом старайтесь кушать меньше сладостей и крахмалов. Такие продукты вырабатывают в ротовой полости большое количество кислот, которые разрушают зубную эмаль. Леденцы в особенности наносят большой вред, поскольку находятся во рту длительное время.

Перекусывание сладкими продуктами приводит к появлению кариеса, потому что большинство людей не чистит зубы после приема пищи. Крахмалосодержащие продукты, а именно чипсы, пристают к зубам. Избегайте таких продуктов как:

  • конфет, печенья, тортов и пирожных;
  • сладкой жевательной резинки;
  • крекеров, сухариков и чипсов;
  • сухофруктов и изюма.

Стоматологическийосмотр

Посещайте стоматологический кабинет как минимум два раза в год для профилактического осмотра и удаления зубного камня. Это необходимо делать для того, чтобы Ваши зубы и десны были здоровыми. Немедленно обращаться за помощью к стоматологу нужно в случае появления зубной боли, припухлости или кровотечении десен.

Вы также можете расспросить стоматолога о зубном герметике. Этот материал наносится на жевательную поверхность зубов. Герметик защищает зубы от появления кариеса и служит длительное время.

Советы по полосканию ротовой полости

В придачу к 4 выше указанным методам ухода за ротовой полостью Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать антибактериальный зубной эликсир, который понижает уровень бактериального фона в ротовой полости и предохраняет ее от появления налета и заболевания десен. Фторсодержащие зубные эликсиры также предохраняют зубы от появления кариеса. Американская стоматологическая ассоциация не рекомендует детям в возрасте до 6 лет и младше использовать зубные эликсиры, поскольку они могут глотать его.

>

Источник: www.eurolab.ua

  • Что делать при зубной боли
  • Зубные протезы съемные, какие лучше?
  • Пульпит зуба. Лечение
  • Лекарства для лечение вирусных заболеваний слизистой оболочки рта
  • Зубные пасты и щетки
  Яндекс.Метрика