Улыбайтесь - и вы сможете почувствовать себя более здоровыми, говорят британские ученые

Улыбайтесь - и вы сможете почувствовать себя более здоровыми, говорят британские ученые


В результате исследований британских ученых, в рамках которых они изучали улыбку, смех и вообще такую эмоцию, как радость, было высказано предположение, что все эти вещи могут оказывать положительное влияние на физическое и психическое здоровье человека. В Великобритании сейчас проходит Национальный Месяц Улыбки, который призван напомнить жителям Великобритании о важности поддержания хорошей гигиены полости рта. По последним подсчетам, примерно треть взрослых и детей в этой стране по-прежнему страдают от различных болезней зубов, в том и числе кариеса. И около десяти миллионов человек продолжают считать, что достаточно лишь раз в день чистить зубы, чтобы предотвратить заболевания.

В Великобритании правительству еще многое предстоит сделать для того, чтобы улучшить состояние здоровья полости рта населения. Неплохо было бы взять подобные методы на вооружения и российскому здравоохранению

Конечно, здоровая и красивая улыбка хороша сама по себе. Но простые эмоции, такие как улыбка и смех могут иметь и другие скрытые преимущества для здоровья. Научные исследования влияния смеха (Gelotology) – отслеживают ситуацию с 1960 года и регулярно подтверждают положительный эффект влияния на психическое и физическое здоровье душевного равновесия людей, которое можно назвать счастьем. Клинические исследования ряда ученых подтвердили, что состояние здоровья человека изменяется, когда он смеется. Гипофиз вырабатывает свои собственные гормоны счастья — эндорфины и допамины, которые подавляют боли, производство иммунных клеток увеличивается, равно как и уровень гормонов, таких как адреналин и кортизол. Низкий уровень кортизола может свидетельствовать о том, что человек находится в рамках долгосрочного стресса, это подавляет иммунную систему, из-за чего защитные функции организма резко снижаются.

Смех также является физической тренировкой для мышц живота, диафрагмы, и даже сердца. Некоторые исследователи смогли теоретизировать, что улыбка и смех улучшают умственную деятельность, ускоряя сердцебиение, помогая увеличить приток кислорода к мозгу.

С другой стороны, официальная статистика Великобритании показывает, что плохая гигиена полости рта, как известно, отрицательно влияет на здоровье трети британского населения. Один из десяти человек не соблюдает правила гигиены полости рта, четыре процента говорят, что у них есть проблемы со здоровьем в результате заболеваний полости рта. 15 процентов заявили, что они имеют проблемы с улыбкой, и более пятой части взрослого населения Великобритании испытывают трудности во время еды. Главный исполнительный директор британского Фонда стоматологического здоровья, доктор Найджел Картер, сказал: «Национальный месяц Улыбки является важным напоминанием для всех проживающих Великобритании о здоровье полости рта. К сожалению, многие люди недовольны своими улыбками, это часто вызвано плохой гигиеной полости рта на протяжении многих лет. И это недовольство заставляет их реже улыбаться, подавлять свои положительные эмоции. Причем подобное подавление происходит не только на публике, но и наедине с собой, даже если рядом нет зеркала.

«Плохое состояние полости рта может быть как физически болезненным, так и психологически вредным. Это может повлиять на уверенность в себе, образ жизни и даже на то, как нас воспринимают другие люди. Из многих интересных исследований, в которых приняли участие миллионы людей, доказано, что хорошая улыбка улучшает качество жизни. Национальный Месяц Улыбки — идеальное время для того, чтобы проверить свою полость рта», — говорит доктор Картер.

Национальный Месяц Улыбки проводится при поддержке рекордного число спонсоров в 2012 году, включая Wrigley, Listerine, Oral-B, Steradent, Aldi, Аргос, Bupa, Dencover, Denplan, Lloyds, SaveWaterSaveMoney, SleepRight, Smile, сообщает rochdaleonline.co.uk. Эта кампания призывает всех чистить зубы в течение двух минут дважды в день фторсодержащей зубной пастой, сократить употребление сладких продуктов и напитков, а также посещать стоматолога регулярно.

Улыбайтесь почаще и вы, необязательно выделять для этого один месяц в году — делайте это каждый день!

  Яндекс.Метрика